BEES: Một công cụ sức khỏe tâm thần mới hứa hẹn sẽ nhận được sự quan tâm, chú ý rộng rãi

Một bảng hỏi ngắn gọn và đơn giản do một nhà nghiên cứu tại Đại học Edith Cowan (ECU) thiết kế có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn và theo dõi trạng thái cảm xúc của bản thân mà không mất nhiều thời gian và công sức.

Thang đo Trải nghiệm Cảm xúc Ngắn gọn (Brief Emotional Experience Scale - BEES) được phát triển và kiểm nghiệm bởi TS. Shane Rogers – nhà nghiên cứu Tâm lý học, Giảng viên cao cấp tại ECU. BEES được xây dựng nhằm đảm bảo tính dễ tiếp cận, trực quan và dễ sử dụng, bằng cách kết hợp các cặp tính từ mang tính đối lập như "vui – buồn" hay "bình tĩnh – lo lắng", từ đó mang đến một đánh giá cân bằng về sức khỏe cảm xúc.

BEES hiện đã được kiểm định trong một nghiên cứu quy mô lớn với hơn 7.000 người tham gia, bao gồm sinh viên đại học, học sinh phổ thông và cộng đồng công chúng tại Úc và Vương quốc Anh.

Nhanh chóng, rõ ràng và hiệu quả

TS. Rogers cho biết BEES được thiết kế nhằm cung cấp một công cụ đo lường sức khỏe cảm xúc đáng tin cậy, có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Phần lớn các bảng hỏi hiện nay về sức khỏe tâm thần thường dài, phức tạp hoặc sử dụng thuật ngữ chuyên môn. Do đó, tác giả mong muốn xây dựng một công cụ rõ ràng, dễ hoàn thành, và phù hợp với nhiều nhóm người sử dụng – bất kể độ tuổi, trình độ học vấn hay bối cảnh xã hội.

Khác với các công cụ chỉ tập trung vào những cảm xúc mãnh liệt như phấn khích hay lo âu, BEES bao quát một dải rộng các trải nghiệm cảm xúc thường nhật, thông qua các cặp cảm xúc tích cực và tiêu cực được cân bằng.

Ít gây căng thẳng, độ chính xác cao

Nghiên cứu cho thấy kết quả từ BEES có độ tương quan cao với các công cụ tâm lý học đã được kiểm chứng như Thang đo Trầm cảm, Lo âu và Căng thẳng (DASS-21) và Thang đo Khó khăn Tâm lý Kessler (K10). Đồng thời, BEES cũng gây ra ít khó chịu hơn cho người tham gia – một yếu tố then chốt trong việc khuyến khích tự phản ánh một cách trung thực và thường xuyên. Theo đó, người tham gia cho biết họ cảm thấy thoải mái hơn khi sử dụng BEES so với các bảng hỏi sức khỏe tâm thần khác. Điều này rất quan trọng, đặc biệt là khi chúng ta mong muốn mọi người chủ động theo dõi trạng thái cảm xúc cá nhân, hoặc sử dụng công cụ này trong môi trường trường học, nơi làm việc hay cơ sở y tế.

Nhận diện dấu hiệu rối loạn cảm xúc

Nghiên cứu cũng giúp xác lập các ngưỡng điểm số mới nhằm xác định những người đang trải qua mức độ rối loạn cảm xúc cao; khoảng 20% nữ giới và 10% nam giới trong nghiên cứu rơi vào nhóm này.

Những phát hiện này có thể hỗ trợ việc nhận diện các cá nhân có nhu cầu được hỗ trợ thêm, mà không cần đến các khảo sát dài dòng hoặc mang tính xâm lấn. TS. Rogers mong muốn cung cấp một công cụ vừa có cơ sở khoa học vững chắc, vừa dễ áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Miễn phí và sẵn sàng sử dụng

BEES hiện được cung cấp miễn phí cho các nhà nghiên cứu, nhà giáo dục, chuyên gia y tế, tổ chức cộng đồng cũng như công chúng, và không yêu cầu sự cho phép đặc biệt để sử dụng.

TS. Rogers hy vọng BEES sẽ được ứng dụng rộng rãi hơn – từ các trường học theo dõi sức khỏe tâm lý học sinh, đến các nhà nghiên cứu tìm kiếm một công cụ linh hoạt, hoặc bất kỳ ai quan tâm đến việc theo dõi cảm xúc của bản thân. Ông cũng cho biết các nghiên cứu trong tương lai sẽ tập trung vào việc kiểm nghiệm BEES trong các bối cảnh văn hóa khác nhau và theo dõi trong thời gian dài hơn, bao gồm khả năng ghi nhận sự thay đổi cảm xúc sau các can thiệp hoặc trong các giai đoạn chuyển tiếp của cuộc sống.

RESEARCH PAPER